Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 108.42g | Carbs: 86.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Ананас, Маскарпоне, Вареное Яйцо, Эндакси Мука Рисовая, Активия Йогурт, Капустный Салат, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Dinner: Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGrom's Weight History
|