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De regresso...
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60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2019:
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1983 kcal
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Fat: 46.81g | Prot: 100.85g | Carbs: 287.72g.
Breakfast: Banana, Continente Iogurte Natural. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Super Bock Cerveja sem Álcool, Caçarola Arroz Selvagem, Ikea Almôndegas Vegetarianas. Dinner: Continente Figo Seco com Farinha, Pingo Doce Miolo de Noz, Maçã, Cigala Arroz Agulha, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perca do Nilo, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Um Bongo 8 Frutos, Café Expresso, St. Dalfour Rapsódia de Fruta Quatro Frutos, Prozis Lean Bread. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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João Brites's Weight History
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