Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 135.34g | Carbs: 102.37g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье. Lunch: Roshen Вишня в Шоколаде, Красная Цена Сыр Российский 50%, Курильский Берег Горбуша Натуральная, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Черная Смородина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|