Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 30.49g | Carbs: 169.96g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Овсянка Запаренная, Зеленое Яблоко. Lunch: Яблоко Зеленое, Морковь, Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Активия Натуральный Йогурт, Лента Морковь по-Корейски, Петелинка Куриные Сердечки, Сахар, Морковь, Тефтели. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Паприкой, Клементины, Зеленый Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Gutr's Weight History
|