Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 94.81g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: Настроение Ежевика Замороженная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Цветочный Мед, Real Сырники Классические, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Квашеная Капуста, Barilla Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Лента Кекс Шоколадный, Гуакамоле с Помидорами, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная, Чай с Молоком, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Other: Лента Кекс Шоколадный, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Hortex Клубника Замороженная, Сухие Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Showering - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
gosinspektor1331's Weight History
|