Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1883 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 94.02g | Carbs: 234.35g.
Breakfast: Избенка Ирис с Орехом и Кешью, Филе Индейки, ВкусВилл Варенье Черника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Филе Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Пломбир Ванильный, Активия Йогурт Термостатный, Гречка Отварная, Филе Индейки. Snacks/Other: Помело, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|