Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
127.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 24.86g | Prot: 157.80g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: KFD Odżywka Białkowa, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Omlet. Lunch: Crusti Croc Tortilla Wraps Pszenna, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Lidl Mozzarella Light, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Bułka Orkiszowa, Dulano Filet z Piersi Kurczaka. more...
|
|
4065 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 53 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 14 minutes, Swimming (moderate) - 53 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
radziulla's Weight History
|