Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
2442 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 184.41g | Carbs: 249.84g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Коровка из Кореновки Творог 5%, Каждый День Геркулес. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творог 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Нежный Возраст Кефир 3,2%, Зефир, Chocolite Protein Протеин. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|