Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 34.05g | Prot: 48.84g | Carbs: 216.00g.
Breakfast: Сырная Страна Сыр Рикотта, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Евроопт Груша Конференция, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Оладьи, Брест-Литовск Сметана 15%, Щи, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын". Dinner: Гороховый Суп, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра. Snacks/Other: Оладьи, Красное Яблоко. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
табата - 15 minutes, хотьба - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|