|
halen kilo veriyorum artık durmasını istiyorum ne yapmalıyım arkadaşlar
|
81.3 kg
Lost so far: 66.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1049 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 61.36g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Koska Üzüm Pekmezi, Muz, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Dimes Süt, Serel Üzüm Pekmezi, Pınar Protein Çilekli Süt, Muz, Limon Suyu, Fındık, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|