Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
3211 kcal
|
Fat: 111.20g | Prot: 158.34g | Carbs: 403.81g.
Breakfast: Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Минская Марка Сметана 20%, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Чечевица Вареная. Lunch: Лимон, Минская Марка Сметана 20%, ABC Горчица Баварская, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке), Пекинская Капуста. Dinner: Замороженные Ягоды, Минская Марка Сметана 20%, Савушкин Кефирный 1.5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Snacks/Other: Рис Отварной, Сухари, Мёд, Киви, Простоквашино Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антон Бортник's Weight History
|