|
78.7
|
78.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1873 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 111.43g | Carbs: 217.58g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Havuç, Kırmızı Lahana, Mercimek Çorbası, Çupra. Dinner: Şehriyeli Pilav, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Tahin Helvası. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|