Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 80.66g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Domatesler, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. Dinner: Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Domates Çorbası, Sulu Köfte. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
04 Feb 19 by member: ayışığım
|
Aslında 1 Ocaktan beri dikkat etmeye başladım o zamanki kilom 82 civariydi 22 Ocakta fatsecreti yükledim ve uygulamaya başlangıçda hiç tartılmadan 82 ile giriş yaptım aslında bu kilo kaybı 12 günlük değil 34 günlük.
🙂
04 Feb 19 by member: agiccc
|
Hee oldu o zaman. Bir an daha yeni giriş yapmıştın gibi geldi de eridi bitti adamcagız diyeceğidim :))
04 Feb 19 by member: ayışığım
|
Nerde o günler keşke o kadar hızlı atabilsem ama yinede performansımi beğendim bugün bu rakamı görünce iyice gaza geldim devamm 🙂
04 Feb 19 by member: agiccc
|
Evet ben de iki gün cozuttuktan sonra tartıda etkilemediğini görünce hemen yeniden moral buldum. İşte o süreyi aşmamak lazım. Sonra battı balık yan going cümlesine terfi ediliyor
04 Feb 19 by member: ayışığım
|
Batti balık yan goingg iyiymiş 😂😂
04 Feb 19 by member: agiccc
|
Sizin performansınızda gayet güzel aman bozmadan devammmm. 😉
04 Feb 19 by member: agiccc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|