Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
2373 kcal
|
Fat: 147.07g | Prot: 87.55g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Золотая семечка Растительное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный, Брест Литовск Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Жареный Хлеб, Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареный Хлеб. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|