Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2421 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 86.53g | Carbs: 347.61g.
Breakfast: Bounty Bounty , Салат Крабовый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помело, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Элинар Шарики Куриные, Борщ с Курицей. Dinner: Интелл Финики, Морковь, Хлеб, Элинар Шарики Куриные. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Интелл Финики, Активия Йогурт Вишня. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|