Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
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54.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1199 kcal
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Fat: 47.10g | Prot: 61.96g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: 백설 콩기름, 매일 아몬드브리즈 언스위트, GS25 매일견과, 당근, 달걀, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 다노 통밀팬케이크. Lunch: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 삶은 계란흰자, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 양배추, 새송이버섯, 닭가슴살. Snacks/Other: 파리바게트 모카빵, 농심 바나나킥, 몽블랑제 맘모스빵, 퀘이커 오트쿠키초코, 방울 토마토. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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