Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1068 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 46.70g | Carbs: 118.64g.
Breakfast: Салями, Сыр Тильзитер, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помело, Имбирь Сухофрукты, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Тушеные Овощи, Котлета из Свинины и Курицы на Пару. Dinner: Молочный Гостинец Сметана 15%, Полоцкие Хлебцы с Луком, Яйцо Всмятку, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Тушеные Овощи, Здравушка Биокефир 1%. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна, Помело, Имбирь Сухофрукты, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Тильзитер, Полоцкие Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane_romanovich's Weight History
|