Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
924 kcal
|
Fat: 16.12g | Prot: 54.49g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Banan, Czerwona Papryka, Szczypiorek, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy. Lunch: Winogrona. Dinner: Ziemniaki, Cebule, Pomidor Malinowy, Prymat Przyprawa do Ziemniaków, Zott Mozzarella, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jabłko, Pomidor Malinowy, Szynka z Indyka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|