Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
87 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2404 kcal
|
Fat: 125.23g | Prot: 87.37g | Carbs: 239.94g.
Breakfast: Груша, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Линия Краюшки , Спартак Батончик Мюсли "Злаки с Семенами Льна", Веселый Молочник Сметана 15%, Капустная Запеканка, Селедка под Шубой. Dinner: Сметанин Варёнка Сгущенка Вареная с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Капустная Запеканка, Grow Food Апельсиновая Панакота. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НАСТАСИ2312's Weight History
|