Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
3277 kcal
|
Fat: 131.96g | Prot: 189.53g | Carbs: 341.20g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Вареное Яйцо, Сахар, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Ашан Хинкали. Dinner: Макдоналдс Чизбургер Фреш, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Чикенбургер, Меридиан Сельдь Филе Кусочки в Масле, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Свитлогорье Творог 2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сахар, Maxler Протеин, Power System Глютамин. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|