Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 113.60g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Parmalat Молоко 3,5%, Колос Хлеб Тостовый, Heinz Фасоль Красная, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яичница, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Хлеб Черный, Куриная Грудка на Гриле, Podravka Смесь Мексиканская, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Помидоры, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|