Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1879 kcal
|
Fat: 122.34g | Prot: 132.52g | Carbs: 62.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана , Помидоры Черри, Natura Сыр Сливочный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Кофе Латте, Творог 9%, Грецкие Орехи, Черная Смородина, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Сметана , Красные Помидоры, Natura Сыр Сливочный, Курица Вареная, Авокадо Авокадо. Dinner: Творог 9%, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Курица Вареная, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|