Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 145.47g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: Сырники в Духовке 5% Рис Мука Фруктоза, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Чернослив, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Лэнд Суп Гороховый. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красная Цена Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Магнит Яблоко, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Allmax All Whey Classic, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|