Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1224 kcal
|
Fat: 23.59g | Prot: 82.36g | Carbs: 180.08g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Чай, Красное Яблоко. Lunch: Куриное Филе, Хурма, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Dinner: Куриное Филе, Каждый День Гречневая Крупа, Сливочное Масло, Активия Йогурт, Соль, Зеленый Горошек (Замороженный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Свеклы, Морковь. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Podoley_M's Weight History
|