Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
101.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
2399 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 182.59g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: All Nutrition Izolat Białka , Crownfield Płatki Owsiane Bio, SFD Peanut Butter Crunch. Lunch: Mestemacher Chleb Fitness, Masło, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, All Nutrition Pancakes Protein, Jajko, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Białko Jaja Kurzego. Dinner: Łowicz Sos Meksykański , Sonko Ryż Biały, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Mięso z Piersi Kurczaka, Olej Lniany. Snacks/Other: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Masło. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adam.olczyk's Weight History
|