Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
88.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 89.39g | Carbs: 112.47g.
Breakfast: Плеза Льняная Каша, Апельсин, Яйцо Всмятку. Lunch: Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Киви, Фисташки, Чернослив, Fit Parad Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%, Сыр Сулугуни, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|