Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 113.70g | Carbs: 105.11g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Heinz Фасоль Красная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Колос Хлеб Тостовый, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Китбай Кижуч Натуральный, Помидоры, Болгарский Перец, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|