Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1119 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 87.87g | Carbs: 103.41g.
Breakfast: Сырные Вафли ( Все по 100 Гр) Мягкий Творог 5%, 2 Яйца, 100 Гр Сыра, 100 Гр Рис Муки, 100 Гр Молока😊, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, 5 Морей Фрикадельки из Океанических Рыб, Капуста, Семушка Миндаль Жареный. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cher-nat's Weight History
|