Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
97 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 120.24g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Mevsim Salata, Kaşarlı Tost. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Göbek Marul, Tarhana Çorbası, Peynirli Börek. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Ananas, Su, Badem, Ülker Çubuk Kraker. more...
|
Losing 21.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inanın çocuklar's Weight History
|