Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 87.53g | Prot: 98.69g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Апельсин, Сахар, MLEKOVITA Греческий Йогурт 9%, Творог (Обезжиренный), Millennium Ocean Story. Lunch: Комо Сыр Плавленый Паприкаш, Жменька Хлебцы Рисовые, Сыр Моцарелла, MLEKOVITA Греческий Йогурт 9%, Свекла Вареная, Скумбрия на Пару. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Клюквенный Сок (Несладкий), Сельдерей, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ХБФ Вафельные Трубочки, Жменька Хлебец Рисовый, Master Fish Икра Мойвы с Креветкой, Millennium Ocean Story, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|