Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 73.47g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Карат Сыр Легкий Домашний, Овсяноблин, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Свекла с Чесноком, Куриное Филе. Dinner: Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Гранат, Пятерочка Арахис, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|