Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2037 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 86.26g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Рис Вареный, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Afternoon Tea: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Котлета Говяжья, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Сыр Российский, Простоквашино Сливки 10%, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|