Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 86.77g | Carbs: 62.43g.
Breakfast: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Плавленный Сыр, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|