Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
116.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 114.52g | Prot: 115.25g | Carbs: 77.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Дайкон, Авокадо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Останкино Говядина Духовая, Гороховое Пюре. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Молоком, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Гречка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|