Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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55 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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843 kcal
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Fat: 18.59g | Prot: 51.14g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: 귤, 바나나, 불가리스 불가리스 당무첨가. Lunch: 오뚜기 팥칼국수. Dinner: 김치전, 홈플러스 쌈추, 닭가슴살, 상추, 알팔파 새싹, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 돈까스소스. Snacks/Other: 바게트, 귤, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 롯데 아이러브 통밀식빵, 순두부, 불가리스 불가리스 당무첨가. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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