Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
96.7 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 61.13g | Carbs: 238.68g.
Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Тортугалия Кекс с Изюмом, Chelny Food Сосиски Вкусные, Макароны Отварные. Dinner: Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макароны Отварные, Chelny Food Сосиски Вкусные, Тортугалия Кекс с Изюмом. Snacks/Other: Активия Натуральный Биойогурт с Вишней. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|