Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 151.28g | Carbs: 282.87g.
Breakfast: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Elma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Burger King Acı Sos, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mercimek Çorbası. Dinner: Dardanel Ton Ton Balık, Limon Suyu, Yeşil Biber, Domatesler, Iceberg. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ayva, Muz. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yusuf bal's Weight History
|