Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1764 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 129.96g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Vitasia Mleczko Kokosowe, My Best Veggie Hummus z Suszonymi Pomidorami, Lidl Bułka Żytnia Bio, Suszone Ziarna Słonecznika, Oleofarm Olej z Awokado, Pomidory, Tesco Sałatka Florencka, Biedronka Masło Ekstra, Łowicz Serek Wiejski Lekki 3%, Jajko. Lunch: Banan, Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna. Dinner: Bluedino Ser Carski, Czerwona Papryka, Marchewki, Bonduelle Kukurydza, Seler Naciowy, Pietruszka Korzeń, Freshona Passata Di Pomidoro, Oleofarm Olej z Awokado, Indrol Mięso Mielone Jasne z Indyka, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|