Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
633 kcal
|
Fat: 21.85g | Prot: 82.60g | Carbs: 25.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Соленья, Соленья. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyona.kolp's Weight History
|