Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1934 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 93.44g | Carbs: 186.20g.
Breakfast: Мираторг Бекон Любительский, Форель Слабосоленая, Ситниковское Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ситниковское Молоко 2,5%, Хлебодар От Михалыча, Форель, Лента Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Мираторг Бекон Любительский, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Дятлова's Weight History
|