|
0,5 kg na tydzień to do zakładanej wagi jeszcze 14 tyg trochę daleko😪
|
87 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2108 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 129.06g | Carbs: 264.39g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Grahamka, Jajko, Sokołów Sokoliki, Mleczna Dolina Masło 60%. Lunch: Gotowane Marchewki, Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Sos Pieczarkowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Kasza Gryczana. Dinner: Sokołów Sokoliki, Grahamka. Snacks/Other: Heineken Piwo Bezalkoholowe , PUB Paluszki Solone. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Spoko 🙂👍 ważne żeby utrzymać trend📉📉 🙂
17 Jan 19 by member: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pitotrmajka4's Weight History
|