Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2325 kcal
|
Fat: 96.54g | Prot: 159.94g | Carbs: 218.00g.
Breakfast: Midori Морская Капуста с Кимчи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Овсяноблин. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Говядина Отварная, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Чай, Ашан Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс 17. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|