Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 105.43g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киевхлеб Сухари Киевские. Lunch: Салат из Свеклы с Черносливом, Печень Куриная в Сметане, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Киви, Сильпо Грейпфрут , Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Комо Сыр Твердый Голландия, Кофе с Молоком, Яблоко Голден. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.sitnikova23's Weight History
|