Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 100.95g | Carbs: 149.66g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Замороженная Вишня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Картофель, ВкусВилл Творог 9%. Dinner: Избенка Кефир 3,2%, Руккола с авокадо и индейкой (незаправленный). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|