Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 101.43g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 17%, Valio Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Огурец Свежий, Шпинат, Лук, Морковь, Кабачок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Масдо Сливочное Meggle Alpenbutter, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Mutti Томаты Протертые, Кабачок, Морковь, Лук, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Айва, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|