Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
90 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1135 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 70.54g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Печень Говяжья, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Винегрет, Карп Запеченный. Snacks/Other: Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Курага, Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Вода. more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|