Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 77.39g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: Икра, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Банан, Славянка Конфета Золотой Степ, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. Dinner: Хлебец, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп Грибной. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|