Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 113.15g | Carbs: 123.15g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Перловка, Куриная Печень, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Творог 5%, Яйцо, Сало, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной. Snacks/Other: Вамин Катык, Княгинино Кефир Обезжиренный, Сахарный Песок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|