Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
52 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 63.90g | Carbs: 114.36g.
Breakfast: Сыр Эдам, Almette Творожный Сыр, Хлебец, Рахат Казахстанский Шоколад, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков . Lunch: Кабачки, Макароны Отварные, Свеклы, Морковь, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aiganym.izbaskanova's Weight History
|