Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 62.75g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Картошка Тушеная, Печенье, Невский Кондитер Паркур Конфета, Кофе. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сгущенка, Кофе, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Банан, Стародворские Колбасы Колбаса Русская. Dinner: Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HerculePoirot's Weight History
|